継子の生活習慣が変わらないのは何故?

こんにちは
渡邊菜美子です。

いただくご相談の中で
悩みやストレスに繋がりやすい
ものの中に

「継子の生活習慣が
 何度言っても変わらない」

というものがあります。

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帰ってきても靴は脱ぎっぱなし

箸の持ち方ができていない

食べるマナーがなってない

好き嫌いが多い

スリッパをはかない

言わないと歯を磨かない

部屋が汚い

洗い物を出さない

あいさつができない

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などなど・・・

育ってきた環境で
生活習慣の違いがあることは
頭ではわかっているけど

「ここまで出来ないって
 どうしてだろう・・・?
 どういう育て方してきたの?」

とパートナーや義両親にまで
嫌悪感を感じ始めることもあります。

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一緒に暮らし始めるまでは
見えなかった細かいことが

毎日一緒にいれば
嫌でも目に入るようになって

継子のために
教え続けるうちに

毎日のように
小言を言っている・・・

同じことを何度言っても
継子ができるようになる
気配もないし

段々言うのもストレスに感じて
関わるのも嫌になって

極力話さないようにすれば
いいのかもしれないと

必要最低限の会話だけに
してみたけれど・・・

でもやっぱり
継子のできていないことが
気になって

私が言わなくちゃ
他に誰も言ってあげないし

このまま大きくなったら
困るし

放っておくことも
できないし

かといって、
言ったって変わるわけじゃないから
余計ストレスになるし

もうどうしたらいいのか
分からない・・・

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多くの継母さんが
感じる悩みだったりします。

生活習慣って何度言っても
ほんとに変わらないですよね

「また?!」

「昨日言ったのに」

「さっき言ったのに」

そんなことばかりでは
ありませんか?

どうして継子の生活習慣は
何度言っても変わらないのか。

それは
「習慣」が出来上がる仕組みに
理由があります。

何かが習慣になるときは
ある程度時間をかけて
身についていくものです。

・誰かが言ってくれるから困らない

・やらなくても困らない

それらは継子の暮らしの中で

1日、2日なんて短いものではなくて

年単位で続けてきた
当たり前だったことが
習慣化している状態なんですね。

それを違う習慣に
変えようとしているのですから

簡単なことではないのです。

それがどんなに
「やった方がいいこと」や
「正しいこと」であったとしても

染みついた思考や行動の習慣は
すぐに変わることはありません。

子どもだけではなく
大人だって同じなんです。

それは、人間には
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変わりたくない
いつも通りを続けることが
安心だ

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という本能があるからなんですね

本能が「変わりたくない」ことを
変えようとするのですから

<相当な時間がかかる>
ということを
再確認しましょう。

「え? 待つしかないの?」

と思ったあなたへ
習慣の作り方をお伝えしますね。

ポイントは
【③を意識すること】です。

何かを続けるときには
③の付くタイミングを意識すると
習慣化しやすくなります。

・3日坊主

・石の上にも3年

などの言葉もありますね。

3日を超えて続けるのは
なかなか難しいものですが

3週間続ける頃には
苦ではなくなっていきます

30日続けると
行動の習慣が定着し

3か月続けると
身体のリズムに関わる習慣が定着する

と言われています。

3か月続けたことは
ほぼ習慣化しますが

更にプラス3か月
(トータル6か月)
続けることができると

思考の習慣も定着するので

行動を選ぶ判断(思考)ごと
定着させたいのであれば
半年続けることがおすすめです。

このように

習慣を変えるというのは
本当に時間がかかり、
難しい作業で

既に習慣化されている
あなたにとっては
「できて当たり前のこと」
だったとしても

今までやってこなかった
子どもからすると

とてもハードルの高いことなのだと
理解したうえで

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まずは3日続けられるような
小さくて簡単な
習慣から変えていく

それを
3週間
30日
3か月

続けていく

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ことが大切です。

「あれも!これも!」と
詰め込んだって
できるはずがありませんから

「小さなことから」が肝ですよ。
ベビーステップともいわれます。

継母にとって
継子の生活習慣に関するストレスは
なかなか大きなものです。

次回、は別の視点からも
お伝え出来たらいいなと思います。

最後までお読みくださって
ありがとうございます。


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